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Alimentación En Pacientes Con Esquizofrenia Para Fortalecer La Mente

A pesar que es una enfermedad psicológica, de la que se desconocen las causas, siempre se puede recurrir a la alimentación para reducir sus efectos, sin olvidar que la medicación y las terapias médicas son, sin duda alguna, las mejores herramientas para conseguir paliar los síntomas que produce este trastorno.

Alimentos que curan la esquizofrenia

Tomar en las comidas y diferentes horas, frutas y verduras frescas, para mantener en todo momento un correcto nivel de azúcar en la sangre.

Se recomienda frutas como las manzanas, las peras y las mandarinas, por ser de fácil transporte. También se puede optar por consumir almendras, orejones o higos secos.

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Bebidas e infusiones para la esquizofrenia

Una infusión de valeriana, tras cada comida, actúa como tónico y relajante nervioso.

Actividades cotidianas

Es importante controlar el estrés, hacer ejercicio moderado, como caminar, nadar o trotar.

También es muy recomendable la realización de ejercicios de respiración y relajación al aire libre, inspirando profundamente por la nariz y soltando, despacio, el aire por la boca.