Tips Para Alimentarse Sano En La Playa

Cuando llegan las merecidas vacaciones hay que disfrutarlas al máximo luego de pasar un año lleno de obligaciones y esfuerzos.Sin embargo no deben caer en el error de la gran mayoría de la gente que comete, no pueden olvidar alimentarse bien durante las vacaciones y luego regresar al hogar con esos kilos rebeldes.

El esfuerzo que se hace durante todo el año no debe ser olvidado, nunca tirar por la borda todo el trabajo de gym o la actividad física favorita.

comer sano en la playa

En el artículo de hoy voy a compartir con todos ustedes una serie de tips realmente interesantes para comer sano en la playa.

Es normal llevar ojotas, toalla, sombrilla, tabla de surf y después comprar el alimento solo cuando tenemos hambre un rato antes de salir o en la propia playa que visitamos.Esto no es para nada recomendable ya que siempre elegimos comida chatarra.

¿Consejos Para Comer Sano En La Playa?

  • Organizar el menú: Nunca se debe improvisar la comida que llevan, es recomendable preparar todo un día antes para saber el menú indicado a llevar.
  • Verduras y Frutas: Un excelente aliado de la playa es la preparación de ensaladas de verduras crudas o cocidas y por supuesto llevar frutas.
  • Preparar Sandwiches: Algo que realmente nos saca de un apuro es un rico sándwich saludable, por eso hay que seleccionar un pan con poca miga, pollo, jamón o atún.
  • Zumo De Frutas: No hay nada mejor que un rico zumo de frutas, no hay que olvidarse el hielo porque generalmente en la playa hace mucho calor.
  • Beber Agua: El agua es algo elemental para hidratar el organismo y eliminar por completo las toxinas.
  • Merienda: Es una buena idea utilizar infusiones sin azúcar y acompañar con galletitas light.

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