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¿Se Te Acumula El Flotador? Los Mejores Consejos Antipanza

Como quitar kilos extra

En el artículo de hoy quiero destacar una serie de consejos útiles para plantar batalla a esos kilitos rebeldes y de esta forma levantar la bandera de los Antipanza.

Evite las comidas crudas

La cocción de los alimentos en sus diversas formas ayuda a la digestión, aparte de asegurar la destrucción de bacterias nocivas.

Ni muy frio ni demasiado caliente

Los alimentos se deben ingerir a temperatura ambiente para no inhibir el trabajo del píloro (puerta entre el estomago y el intestino) que cuando se contrae bruscamente irrita el colón.

Dieta antirollos

Si esta excedida de peso y tiene abdominales muy débiles, el objetivo será reducir el aporte de grasa mediante un regimen equilibrio de 1.200 calorías y tonificar su cintura desarrollando sus abdominales.

Quitar la grasa extra de nuestro cuerpo

No abuse del chicle

Cada vez que tragamos comida o hablamos, también tragamos cierta cantidad de aire, el cual se aloja en el estomago.  De allí que las fanáticas del chicle, las glotonas y charlatanas, constituyen presa fácil de inflarse como una pelota y no saber después por qué les paso.

Evite la fiesta de los domingos

Si durante la semana acostumbra comer equilibradamente, no aproveche el descanso dominical para multiplicar el trabajo del estomago. Los atracones no la beneficiaran en nada.