¿Se Te Acumula El Flotador? Los Mejores Consejos Antipanza

En el artículo de hoy quiero destacar una serie de consejos útiles para plantar batalla a esos kilitos rebeldes y de esta forma levantar la bandera de los Antipanza.

Antipanza
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Evite las comidas crudas

La cocción de los alimentos en sus diversas formas ayuda a la digestión, aparte de asegurar la destrucción de bacterias nocivas.

Ni muy frio ni demasiado caliente
cocinar perfectamente
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Los alimentos se deben ingerir a temperatura ambiente para no inhibir el trabajo del píloro (puerta entre el estomago y el intestino) que cuando se contrae bruscamente irrita el colón.

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Dieta antirollos
Cintura flaca
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Si esta excedida de peso y tiene abdominales muy débiles, el objetivo será reducir el aporte de grasa mediante un regimen equilibrio de 1.200 calorías y tonificar su cintura desarrollando sus abdominales.

No abuse del chicle
Abusar del chicle
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Cada vez que tragamos comida o hablamos, también tragamos cierta cantidad de aire, el cual se aloja en el estomago. De allí que las fanáticas del chicle, las glotonas y charlatanas, constituyen presa fácil de inflarse como una pelota y no saber después por qué les paso.

Evite la fiesta de los domingos
Comida en exceso
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Si durante la semana acostumbra comer equilibradamente, no aproveche el descanso dominical para multiplicar el trabajo del estomago.

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Los atracones no la beneficiaran en nada.

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