¿Cómo Obtener Una Piel Saludable Con Un Bronceado Perfecto?

Siempre llegando el veranos queremos una piel reluciente y con un color optimo, e aquí unos tips para que tu piel tenga ese color que siempre quisiste, incluyendo la piel.

¿Piel Saludable o Bronceado Perfecto?

Lo primordial para poder obtener el color con mayor facilidad es consumir frutas y hortalizas de color amarillo, como: zanahoria, tomate, papaya, calabaza, melocotón, perejil, espinaca, albaricoques secos, mango, brocoli, acelga, melón, cerezas.

Contienen un alto grado de betacaroteno, además que son saludables y favorecen a contribuir a una mejor calidad de vida.

Los que contienen omega tres, que son los que están presentes en los alimentos que contienen ácidos esenciales, nos protegen la piel de la deshidratación y así poder evitar la perdida excesiva de agua. Algunos de estos alimentos son: Pescado y los frutos secos.

Otro tips a tener en cuenta es el de consumo de la vitamina c, la misma sintetiza colágeno, el cual forma parte de la piel.

La vitamina c la podemos encontrar en los siguientes alimentos: Frutas cítricas tales como naranja, limón, pomelo, limón, etc. coliflor, rábano, espinacas, manzana, melón, sandia, pera, zanahoria, bananas, mora, ajo, piña, papaya, apio, guisante, fresas, frambuesas, arándanos.

piel

Mantener una alimentación adecuada ayuda a la eficacia de nuestro organismo para que nuestra piel se exponga a los primeros rayos de sol.

El consumo de Betacaroteno es un pigmento vegetal que al ser consumido se transforma en vitamina A en la mucosa del intestino delgado el cual se almacena principalmente en el hígado en forma de ésteres de retinol.

El realizar esto favorece la síntesis de la melanina favoreciendo de esta manera el bronceado adecuado. Al producirse este proceso el mismo actúa como filtro natural de los rayos ultra violeta.

En muchos países el consumo de esta sustancia es utilizado como protector de radiación ultravioleta tomado por vía oral, esto ayuda a reducir y prevenir la probabilidad de incidencia de algunos tipos de cáncer de piel.

Algunos bronceadores de zanahoria que ayudan al bronceado de la piel:

Zanahorias Rellenas

Bronceador Casero De Zanahoria

Ingredientes
  • 100 mililitros de zumo fresco de zanahoria.
  • Tres cucharadas de 50 gr de aceite de sésamo.
  • Tres cucharadas de 50 gr de lanolina es la grasa que se extrae de la lana del cordero.
Preparación

Derretir a baño maría la lanolina, la cual como ya dijimos se consigue de la lana del cordero. y agregar el aceite de sésamo junto al aceite de zumo. Revolver bien y terminar de añadir el resto de zumo.

Ingredientes
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva o germen de trigo.
  • 1/8 litro de zumo de zanahoria.
  • 2 cucharadas de jugo de limón.
Preparación

Mezclar todos los ingredientes en un volts, luego guardar en un frasco de vidrio oscuro y hermético.

Y recordar siempre que el exceso de sol es malo, si toma sol, recuerde que es muy importante la utilización de protector solar.

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