¿Cómo Bajar La Pancita?

La mayoría de las mujeres tenemos el mismo problemita: una pancita antiestética.

la pancita

Bajar La Pancita

Esto no siempre depende del peso, ya que aún las más flacas suelen padecerla. Hay otros factores que contribuyen a que la tengamos como por ejemplo:

  • Alimentos mal ingeridos, o trastornos en la digestión. Esto último determina que la grasa se aloje alrededor de un órgano cuyo funcionamiento es más lento que lo normal, y produce una alteración en el metabolismo.
  • Relajación de los músculos abdominales, como consecuencia de la falta de ejercicio. Para solucionar, al menos en parte, este problema, considere algunas de estas sugerencias.
  • Evite todos los desarreglos orgánicos que producen hinchazón de vientre: el estreñimiento, la costumbre de comer apurada, las malas digestiones y una dieta desequilibrada, rica en hidratos de carbono.
  • Quemando grasas y tonificando el cuerpo, por medio de ejercicios físicos.

Además, hay tres reglas fundamentales que la ayudarán a conservar una buena silueta, libre de panza:

  • Evitar la combinación de alimentos harinosos (cereales, papas , pan, etc) y ácidos (naranja, pomelo, limón, vinagre), ya que los alimentos harinosos son digeridos en un medio alcalino. La acidez de los cítricos retardará su digestión y provocará fermentaciones.
  • No mezclar lípidos (grasas, manteca, aceite) con féculas.
  • Comer verduras con carne y evitar añadirle grasas a ésta. Consumir las frutas solas o media hora después de las comidas.

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