Completa Receta Para Atletas Campeones

Uno de los elementos a tener en cuenta para todos los deportistas es la granola porque es un alimento beneficioso para el organismo y a su vez podemos realizar recetas muy ricas y nutritivas.

desayuno deportistas

Para comenzar a crear una verdadera receta para atletas es necesario tener en casa, nueces, frutos secos y granola.La combinación de los granos convierten a esta propuesta en una verdadera opción nutritiva para el desayuno.

Esta receta es un excelente combustible para nuestro cuerpo antes o después de la actividad física de todos los días.

La preparación de un desayuno de campeones es que no tiene un gasto exorbitante y la mayoría de los ingredientes los podemos tener en casa.

Granola Crujiente De Arándano

  • Dos tazones de avena cruda.
  • Un tazón de arándanos sin azúcar.
  • Pequeña taza de almendras en pedazos.
  • Media taza de coco rallado.
  • Media taza de nueces a gusto.
  • Un cuarto de azúcar moscabado.
  • Media cucharada de pimienta molida.
  • Cuatro cucharadas de manteca sin sal.
  • Dos cucharadas de miel.
  • Una cucharada media de canela.

Preparar La Granola Crujiente De Arándano

Para realizar esta excelente receta de atletas es necesario:

  1. Calentar el horno hasta 150 grados.
  2. Luego en un tazón agregar los arándanos, almendras, coco, nuez, avena, azúcar y la pimienta.Mezclar la totalidad de los ingredientes.
  3. En otro tazón medio o pequeño a un fuego bajo, derretir la manteca junto con la miel.
  4. Mezclar con la granola y revolver.
  5. Esparcir la granola en una fuente y llevar al horno durante 20 minutos, mezclar de vez en cuando hasta que tenga un color dorado.Espolvorear la canela sobre la granola y revolver.

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