驴C贸mo Dejar De Fumar Definitivamente Con Terapias Naturistas?

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Todos coinciden en que el arma para dejar de fumar es la propia voluntad. Pero hay maneras de ayudarla, incluso en las medicinas alternativas.

Como Dejar De Fumar

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La fitoterapia utiliza plantas que disminuyen el deseo de fumar y desintoxican el organismo. Una receta muy utilizada es poner en maceraci贸n durante una semana 300 gramos de dientes de ajo en 200 gramos de alcohol de 95 grados, y entonces tomar una cucharadita disuelta en agua azucarada antes de las comidas.

Tambi茅n se recomiendan las infusiones de hojas y flores de toronjil, de fumaria y de tomillo, a raz贸n de tres tazas al d铆a. La acupuntura, en especial la auriculoterapia, puede disminuir la ansiedad.

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Masoterapia

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Tambi茅n se puede aplicar la masoterapia (masajes) en el cuerpo, al despertar, y dentro de la hidroterapia, son muy tonificantes las pulverizaciones de agua fr铆a en todo el cuerpo, luego del ba帽o diario y en especial por la ma帽ana.

Para favorecer la eliminaci贸n de la nicotina y los dem谩s t贸xicos del cigarrillo, el ejercicio intenso al aire libre es de gran ayuda. Si no se tiene entrenamiento, lo ideal es practicar caminatas de una hora diaria.

Caminata para dejar de fumar

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La diet茅tica se aplica en curas antitabaco. Se suprimen los excitantes como t茅 , caf茅 , alcohol , mate y carnes rojas. Durante las primeras 48 horas, es recomendable una dieta liquida y a las 48 horas siguientes, frutas y jugos exprimidos.

Los cuatro d铆as siguientes frutas, verduras , cereales y hortalizas. Y finalmente, por una semana, agregar a estos alimentos los l谩cteos , bebiendo siempre gran cantidad de l铆quidos.

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