Completa Dieta Anticelulítica De Ataque

Como el punto clave para desintoxicar se encuentra en el agua, la consigna es procurar no beber agua durante las comidas y en cambio tomar dos vasos de agua al levantarse, dos vasos media hora antes de almorzar, dos vasos dos horas después de comer y dos vasos media hora antes de la cena.

Anticelulítica

Dieta Anticelulítica

Recuerde que esta es una dieta anticelulítica para comenzar con el tratamiento y también quizás un tanto severa. No obstante, se torna indispensable para cambiar los hábitos alimentarios e incorporar luego, de modo progresivo, mayor libertad. Si nota que no podrá resistirlo, debe adecuar el régimen.

Recuerde que mientras realice esta dieta anticelulítica no es aconsejable la práctica de ejercicios físicos fuertes. Utilice dos cucharadas de aceite de maíz, girasol o uva diarias distribuidas entre todas las comidas. Si tiende al estreñimiento tome cuatro cucharadas de copos de salvado en el desayuno. Puede cambiar el té por una infusión que facilite la diuresis. Respete los horarios.

Calendario

Lunes

  • Desayuno: Té con leche descremada.
  • A media mañana: Una pera.
  • Almuerzo: 250 gramos de alcauciles (alcachofas) hervidos, 150 gramos de pollo sin piel a la plancha o hervido y una manzana.
  • Merienda: Una ración pequeña de queso fresco descremado.
  • Cena: Ensalada de verduras a elección, una tortilla de un huevo y dos ciruelas secas.

Martes

  • Desayuno: Té con leche descremada.
  • A media mañana: Dos ciruelas secas.
  • Almuerzo: 250 gramos de espinacas, 150 gramos de merluza a la plancha y una pera.
  • Merienda: Un yogur descremado.
  • Cena: Seis espárragos, 150 gramos de pescado blanco a elección, a la plancha y una infusión de menta o poleo.

Miércoles

  • Desayuno: Té con leche descremada.
  • A media mañana: Una manzana.
  • Almuerzo: 250 gramos de champiñones frescos y hervidos, 150 gramos de pescado a elección y dos ciruelas secas.
  • Merienda: Una pera.
  • Cena: 150 gramos de puré de calabaza, una tortilla de un huevo y una infusión de poleo o menta.

Jueves

  • Desayuno: Té con leche descremada.
  • A media mañana: Una manzana.
  • Almuerzo: Un consomé de pescado, 150 gramos de ternera a la plancha y una pera.
  • Merienda: Una ración de queso fresco descremado.
  • Cena: Ensalada de berros, 150 gramos de pescado blanco y dos ciruelas secas.

Viernes

  • Desayuno: Té con leche descremada.
  • A media mañana: Un yogur descremado.
  • Almuerzo: 250 gramos de ajíes morrones asados.
  • Merienda: Un vaso de leche descremada.
  • Cena: 100 gramos de arroz integral, una ración de queso fresco descremado y dos ciruelas secas.

Sábado

  • Desayuno: Té con leche descremada.
  • A media mañana: Una manzana.
  • Almuerzo: 250 gramos de champiñones frescos hervidos, 150 gramos de pollo sin piel o ternera a la plancha y una manzana.
  • Merienda: Un yogur descremado.
  • Cena: Ensalada variada de verduras, 150 gramos de merluza a la plancha y una infusión de menta o poleo.

Domingo

  • Desayuno: Té con leche descremada.
  • A media mañana: Una manzana.
  • Almuerzo: 250 gramos de espinacas, 150 gramos de pechuga de pollo sin piel a la plancha y dos ciruelas secas.
  • Merienda: Un vaso de leche descremada.
  • Cena: Seis espárragos, un huevo duro y una ración de queso fresco descremado.

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