Antes De Enojarse Cuente Hasta Diez

Enojarse y estallar debería ser un recurso extremo e infrecuente en toda pareja. Si a usted le viene pasando seguido, le damos algunas ideas para bajar los decibeles y reconstruir la armonía conyugal.

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Tener Paciencia Antes De Enojarse

  • El enojo es a veces un falso desahogo. Es posible que nos desquitemos protestando, pero el problema de fondo que nos irrita sigue allí, sin modificarse.
  • Antes de enojarse, piense que la ira suele ocultar otros sentimientos. Tristeza, decepción o frustración pueden estar en las raíces del problema.
  • ¿Está tan, pero tan enojada que no puede ni siquiera hablar? Piénselo, porque tal vez crea que no y, sin embargo, sí es capaz de sentarse y hablar serenamente.
  • El enojo constante va eliminando posibilidades de diálogo e impide que uno pueda conectarse con cuestiones más profundas.
  • Cuando el enojo se hace un recurso habitual deja de surgir efecto. Si su pareja se acostumbra a sus estallidos periódicos, terminará por reaccionar como se hace frente a una tormenta de verano: “Ya va a pasar”, decimos. Es mucho más efectivo, en la mayoría de los casos, tratar de sentarse a conversar.

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