La Depresión: Consejos Para Prevenir y Evitarla

La depresión es el mal de nuestro tiempo. La Organización Mundial de la Salud (OMS), calcula que en el mundo hay más de 350 millones de personas que padecen este trastorno. Y que en 2030 será la primera causa de discapacidad. Es por tanto, un grave problema de salud que hay que combatir.

Superar La Depresión

Pero el dato que llama especialmente la atención, y en el que coinciden todos los estudios en los países occidentales, es que esta patología afecta aproximadamente al doble de mujeres que de hombres.

Y es que, por un lado, tienen más predisposición natural por causas principalmente hormonales, y a eso se suma una mayor presión y exigencia sociales. Todo ello las convierte en diana de esta enfermedad, de la que en ocasiones se cree que es imposible salir.

 

Sin embargo, con la ayuda profesional adecuada, los tratamientos médicos si son necesarios, hábitos de vida sana y el apoyo de familiares y amigos es posible superarla.

¿Qué ocurre cuando una persona esta deprimida en su celebro?

El cerebro es el centro de mando que controla nuestro organismo y la base física de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones.

 
  • Cortocircuitos. Cuando una persona cae en la depresión, se producen ciertos cortocircuitos cerebrales. Se reduce la actividad cerebral de una serie de sustancias que comunican las neuronas.
  • Menos memoria y concentración. Por ejemplo, hay menos serotonina, el neurotransmisor más relacionado con esta patología. Además, hay más concentración de cortisol (la hormona del estrés).Esto puede dañar áreas cerebrales provocando alteraciones de la memoria, la atención y la concentración.
  • Emociones afectadas. También se dan alteraciones en circuitos del lóbulo frontal y en concreto, en la zona angulada anterior, que se encarga de regular las emociones, y la amígdala, una estructura básica del sistema emocional.
   
Gatos Perros
VIDEO: ¡Pánico en el mar! Buzo Se Salvó De Ser Devorado Por Enorme Tiburón
VIDEO: Sorprende La Inteligencia De Este Burro, Dejó Asombrado A Más De Uno!
VIDEO: Hombre Pone Su Cabeza Dentro De La Boca De Un Cocodrilo Y Ocurre Algo Terrible!
Postres Recetas
Pata de jamón bellota
¿Cómo Se Qué Estoy Comprando Un Buen Jamón?
Comida gourmet facil
Las Mejores Recetas De Cocina Gourmet Fáciles
VIDEO: Cosas Que Se Hacían En Los Bares Antes De Tener Un Smartphone
Android WordPress
Moto G5: El Mejor Móvil Calidad Precio Del Mercado
Tomar agua en dieta
Dietas Para Adelgazar: Aplicación Android Para Bajar De Peso
Top 5 Acortadores URL Mejor Pagados
VIDEO: !De Terror! Se Quiebra La Pierna Mientras Ejercitaba En El Gym
Ejercicios del cerebro
Ejercicios Mentales Para No Perder La Armonía
Abdominales Parados: Conocé El Secreto De Los Mejores Ejercicios
¿Cómo Realizar Ejercicios De Abdominales Con TRX?
Cruceros Hoteles Vuelos
Conociendo cancún
¿Qué Debo Saber Para Viajar A Cancún?
El Senderismo
Senderismo: Una Actividad Preferida De Los Turistas
Solanas Punta del este
Los Mejores Alojamientos En Solanas Punta del Este
El fantasma de un pequeño
Se Hace Viral Una Fotografía Del “Niño Fantasma”
VIDEO: Imperdible! Se Descubrió Una Momia Alien Con Tres Dedos En Cada Mano
VIDEO: Exorcismo Real A Una Joven Aterroriza A Toda La Red
VIDEO: El Pequeño Niño Japonés Que Es Un Fenómeno De Las Artes Marciales