La Depresión: Consejos Para Prevenir y Evitarla

La depresión es el mal de nuestro tiempo. La Organización Mundial de la Salud (OMS), calcula que en el mundo hay más de 350 millones de personas que padecen este trastorno. Y que en 2030 será la primera causa de discapacidad. Es por tanto, un grave problema de salud que hay que combatir.

La Depresión

Superar La Depresión

Pero el dato que llama especialmente la atención, y en el que coinciden todos los estudios en los países occidentales, es que esta patología afecta aproximadamente al doble de mujeres que de hombres.

Y es que, por un lado, tienen más predisposición natural por causas principalmente hormonales, y a eso se suma una mayor presión y exigencia sociales. Todo ello las convierte en diana de esta enfermedad, de la que en ocasiones se cree que es imposible salir.

Sin embargo, con la ayuda profesional adecuada, los tratamientos médicos si son necesarios, hábitos de vida sana y el apoyo de familiares y amigos es posible superarla.

¿Qué ocurre cuando una persona esta deprimida en su celebro?

El cerebro es el centro de mando que controla nuestro organismo y la base física de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones.

  • Cortocircuitos. Cuando una persona cae en la depresión, se producen ciertos cortocircuitos cerebrales. Se reduce la actividad cerebral de una serie de sustancias que comunican las neuronas.
  • Menos memoria y concentración. Por ejemplo, hay menos serotonina, el neurotransmisor más relacionado con esta patología. Además, hay más concentración de cortisol (la hormona del estrés).Esto puede dañar áreas cerebrales provocando alteraciones de la memoria, la atención y la concentración.
  • Emociones afectadas. También se dan alteraciones en circuitos del lóbulo frontal y en concreto, en la zona angulada anterior, que se encarga de regular las emociones, y la amígdala, una estructura básica del sistema emocional.

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