Foot Fitness: Yoga Para Mejorar Flexibilidad En Tus Pies

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Si había un ejercicio que me había olvidado de comentar es Foot Fitness, un excelente trabajo para mejorar el equilibrio y flexibilidad en los pies ya que es importante trabajar esta parte de nuestra anatomía porque soporta el peso del cuerpo y en el caso de las mujeres se castigan utilizando tacones altos.

Esta interesante disciplina fue creada por Yamuma Zake con el que pretende mejorar la fuerza en los pies como gran objetivo.

Foot Fitness

Foot Fitness

Los ejercicios de Foot Fitness tiene como objetivo mejorar la pisada de las personas de una forma saludable utilizando todas las partes del mismo, es un ejercicio que pretende relajar el sistema nervioso, elongar los músculos, tendones y ligamentos de las piernas, estimula los órganos mejorando cada uno de ellos de una manera notable.

Pueden ver un ejemplo en el vídeo que comparto a continuación, sin embargo el Foot Fitness se necesita una semiesfera cubierta de pinchos, hay que pisarla o rodearla para mejorar cada una de las contracturas de los pies, hay diferentes ejercicios para los dedos y el talón.

Tanto hombres como mujeres pueden realizar esta nueva actividad física ya que todo el mundo tiene que combatir frecuentemente con problemas en los pies, es recomendado para deportistas y profesionales del deporte.

Espero que sea de su agrado el Foot Fitness y puedan realizar cada uno de los ejercicios en la comodidad de su casa.

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