Pantorrillas: La Acción Reductora Del Agua

Llenar la bañera hasta la mitad. El agua trabajará sobre las pantorrillas. Tiéndase en la bañera con el torso levemente levantado (puede reposar la cabeza sobre una almohada de goma).

Practiqué una especie de “tijereteo” dentro del agua, moviendo las piernas bien estiradas de manera alternada, una arriba y la otra abajo.

Pantorrillas

Beneficios Del Agua Sobre Pantorrillas

Siéntese en la bañera y con las manos aférrese a un caño, un grifo y una jabonera empotrada.Deje correr el agua del grifo.El agua caerá primero sobre los tobillos, después sobre las pantorrillas.

Si alterna agua fría con agua caliente, habrá improvisado en su casa una ducha escocesa, de efecto más que beneficioso en los casos de mala circulación. Si desea adelgazar nada más que tobillos y pantorrillas, use exclusivamente agua fría.

agua

Siéntese en el borde de la bañera y adopte las mismas precauciones tomadas para el ejercicio anterior. Deje que sus piernas cuelguen sobre el fondo del agua tibia que está en la bañera.

Chapotee.Mueva un poco las piernas. El roce del agua sobre los tobillos obrará maravillas.

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