¿Por Qué La Lectura Es Un Habito Muy Saludable?

 

La costumbre de la lectura es uno de esas satisfacciones que nos regala la vida y que se debe explorar en todo instante libre. También es una actividad que da placer y relajación para olvidarse de los problemas de todos los días, investigaciones científicas afirman que leer a diario es realmente positivo para la salud.

Por lo tanto es primordial la incorporación de la lectura como una práctica normal en la vida ya que aporta al cuerpo incalculables beneficios. No se pierdan analizar en este artículo lo significativo de la lectura en el tiempo libre y la gran cantidad de méritos que tiene para cuidar el organismo.

La lectura es salud

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Gracias a la lectura de libros, las neuronas que se encuentran en el cerebro se vinculan mejor y refuerza su conexión. Esto es elemental para evitar inconvenientes relacionados con el sistema cerebral como por ejemplo la demencia senil o el Alzheimer. De esta forma aunque es una realidad que las neuronas se mueran con el paso del tiempo, el cerebro se sustenta en los vínculos de las neuronas que existen para impedir casos de gravedad como los antes mencionados.

📙 Crecimiento de la empatía 

Otro de los grandes aportes de leer y que está confirmado desde el lado científico es que beneficia al aumento de la empatía con respecto a otros hombres y mujeres.

Al momento de leer un libro de ficción específico, es habitual que el lector se pueda identificar con los protagonistas de la obra. Es por eso que las novelas son excelentes para la potenciación de la empatía.

📙 Reducir el nivel de tensión

Si están todo el día agobiados y con un alto nivel de estrés, la lectura de un buen libro será la medicina perfecta para olvidarse por un rato de los problemas diarios y relajarse mientras se enfocan en la historia que están leyendo.

Según algunas investigaciones científicas afirman que la lectura tiene efectos similares a ejercicios particulares para quitar los niveles de ansiedad como es el caso de la meditación o escuchar música relajante. Por lo tanto es sustancial dedicar un tiempo para leer un poco.

📙 Contribuye al descanso correcto

Si tienen inconvenientes para descansar bien y les cuesta dormir todos los días, es una buena recomendación leer un poco antes de acostarse. La lectura es perfecta para relajar la actividad en el cerebro y poder evadirse unos minutos.

Es por ello que es altamente conveniente leer material de lectura antes de dormir y tratar de relajarse para lograr un sueño reparador de forma natural y seguro.

Lectura al aire libre

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📙 La lectura es perfecta para ejercitar la memoria

Leer a diario es positivo para acrecentar y vigorizar la memoria. El estar alerta en todo instante de la historia del libro y de lo que sucede con cada uno de los personajes, permite el ejercicio de la memoria y fortalecerla por completo. La lectura periódica es beneficiosa para recordar mejor y tener una memoria excelente y sin inconvenientes.

Como has podido observar, el hábito de la lectura tiene incontables beneficios para la salud y es por esto que es recomendable que se transforme en una práctica de todos los días. No hay mejor idea que sentarse en un sillón durante una hora y leer tu libro favorito. Si tienen hijos, es una buena idea que se inicien en el increíble mundo de la lectura para que puedan instruirse desde niños la importancia de tal costumbre.

   
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