La Sandía Es La Fruta Perfecta Para El Verano

Hay varias frutas a tener en cuenta durante la época veraniega ya que por lo general se eligen las más sabrosas y jugosas para sobrellevar el calor extremo e incorporar todos sus beneficios para nuestra salud.

En vacaciones no hay mejor opción que una rica sandía. Es la alternativa sana y refrescante de mantener una dieta correcta y una excelente oportunidad para ganarle la guerra al calor.

Sandía

Propiedades De La Sandía

La sandía además de ser muy rica, ofrece a las personas diferentes propiedades beneficiosas para nuestro organismo y que hoy vamos a conocer en más profundidad.

  • Ideal para llevar una correcta hidratación. Es una fruta con gran caudal de agua (95 % de su peso es líquido).
  • Genial para bajar unos kilitos demás ya que ofrece pocas calorías.
  • Optima para cuidar los riñones. Quita del cuerpo las sustancias toxicas y desechos.
  • Bajar el colesterol.
  • Hay menos probabilidad de contraer enfermedades del corazón.
  • Podemos prevenir inconvenientes relacionados con la vista.
  • Prevenir el envejecimiento prematuro.
  • Mejorar el bronceado, por lo que es una excelente idea llevar a la playa.

Claramente es una fruta de estación ideal para recomendar ya que no solo se puede consumir por la noche, luego de la comida sino que también por la tarde es una buena opción.

Uno de las ideas a tener en cuenta y que no pueden dejar de probar, es comer una buena sandía fría en la playa o en la pileta. Para lograr enfriar correctamente la fruta es aconsejable usar una nevera. A disfrutar sanamente!

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