Control De La Tiroides y Los Beneficios De Los Vegetales Crucíferos

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Primero que todo vamos a aclararte que es la tiroides, por si a√ļn te falta un poco de informaci√≥n y para que te des cuenta de lo importante que es en tu organismo e incluso para que te des cuenta tan solo, de que tengas alguna sospecha al respecto de tener una condici√≥n m√©dica que incluya la tiroides.

Tiroides

Freepht / Pixabay

La tiroides es una gl√°ndula que se encarga b√°sicamente de nuestro metabolismo y se ubica entre las cuerdas bucales, pero si no sabes ni c√≥mo darte cuenta de si tienes problemas tiroideos, vamos a darte los s√≠ntomas de alguien que tiene insuficiencias en la misma y que es a la condici√≥n a la que ata√Īen estos vegetales mencionados.

Síntomas

Alguien con problemas en la tiroides puede tener por ejemplo estre√Īimiento, cambios bruscos de peso, espec√≠ficamente aumento del mismo; piel seca, u√Īas quebradizas, sensibilidad al f√≠o y p√©rdida de cabello entre otras.

Los síntomas de los que más se puede dudar porque son comunes en el stress diario son la fatiga y un pensamiento un poco lento con falta de concentración.

Comer Vegetales Crucíferos

RitaE / Pixabay

El hipotiroidismo es cuando la tiroides trabaja por debajo de lo que deber√≠a y es el problema mas com√ļn al respecto de esta gl√°ndula; puede darse por males gen√©ticos, por stress y hasta por factores ambientales o enfermedades autoinmunes.

No comer los vegetales crudos

Seguramente esperabas que te dijéramos que son buenas las comidas verdes para la condición tiroidea, pero la realidad es un poco contraria; si comes demasiada coliflor, brócoli, rábanos, hojas de mostaza y coles de brusela, bok choy, china y rizadas; puedes estar propiciando que tu glándula tiroidea tenga menos yodo de lo necesario y no se desarrolle bien.

Pero atención a ello, no es una prohibición, más bien una aclaración al respecto de que todos estos alimentos, de ser queridos por alguien que padece de la tiroides, es preferible que estén debidamente cocinados, crudos pueden consumirse pero en cantidades realmente bajas para evitar un mal momento.

Cocinar saludablemente Vegetales Crucíferos

Pexels / Pixabay

También recuerda que los motivos por los que puedes padecer de esto son congénitos y en casi todos los casos, ajenos a ti y que no se trata de que te va a dar enfermedades tiroideas el hecho de consumir esta diera de vegetales crucíferos.

Recuerda que cuando padeces una condición médica especial, debes cambiar muchos de tus hábitos para que todo vaya bien y sin complicaciones.

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