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¿Cómo Preparar Un Delicioso Licuado De Bananas?

Bananas Para Licuado

Es una opción que viene bien en cualquier momento del día, ya que es rico y sobre todo sano.

Por su elevado contenido en potasio y bajo en sodio las bananas resultan muy recomendables para aquellas personas que sufren de hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón.

Esta fruta es muy rica en minerales, por lo que su consumo deberán tenerlo en cuenta las personas que sufren de insuficiencia renal y que requieren de dietas especiales y ricas en minerales.

Por eso esta vez la opción fue la de hacer un rico y nutritivo licuado de bananas, que te permite adquirir todo el potasio y el mineral que brinda esta rica fruta.

El licuado contiene leche descremada que nos ayuda a mantener y adquirir el calcio necesario para nuestros huesos.

Ingredientes para la receta del licuado de bananas
  • 3 bananas o plátanos ( la cantidad será según la cantidad de personas, esta opción es para dos personas).
  • 1 litro de leche descremada.
  • Azúcar 3 cucharadas.
  • Hielo una cubitera, si lo prefiere frío de lo contrario no agregar nada.
Preparación

Primero pelamos las bananas o plátanos, los cortamos en rodajas los agregamos a la licuadora y luego agregamos el litro de leche descremada.

Mezclamos y agregamos los hielos junto con el azúcar. Y volvemos a mezclar para que el hielo se disuelva por completo. Y listo ya tiene a su disposición un rico y nutritivo licuado de bananas.

Si lo desea puede agregarle a la mezcla dulce de leche pero si no de todas maneras va estar muy rico.

Es una receta muy fácil y muy nutritiva para los niños que están en etapa de crecimiento o aquellos que no les guste tomar mucha leche.

Es otra forma de que sus hijos y usted mismo ingiera los minerales necesarios para estar saludable.