Masaje Contra La Pared Para Afinar La Cadera

Después de tomar una ducha, cuando su cuerpo aún esté caliente, párese junto a la pared del baño, cuidando de que la cadera quede bien pegada a los azulejos.Desde ya puede levantar los brazos si le queda más cómodo.

mejora de cadera

Presione la cadera contra la pared y gírela un poco hacia la derecha y un poco a la izquierda.La fricción de los azulejos sobre esa zona debe ser fuerte y cerrada.

Al cabo de cinco minutos, pegue media vuelta y trabaje del otro lado.

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