Menú Light Exclusivo Para Gorditas

Cualquier mujer que se sienta preocupada por tener unos kilitos demás no tiene que frustrase en absoluto en cuanto a su alimentación, ya que hay diferentes opciones a tener en cuenta para mejorar los hábitos alimenticios con opciones saludables y sabrosas.

recetas light para gorditas

Aunque la batalla por la gordura es una lucha diaria es importante darla por nuestra salud.Aquellas mujeres que tienen este problema pueden mejorar su vida siguiendo los consejos que quiero compartir en el día de hoy.

Por La Mañana

Es importante destacar que por las mañanas pueden desayunar normalmente pero es recomendable quitar la mantequilla y el pan, sustituirla por unas galletas integrales o light.Si optan por beber café es una buena sugerencia seleccionar un té aromático o un jugo de naranja natural.Descartar los huevos fritos, comer frutas a elección o en forma de ensalada.

Media Mañana

Para las mujeres que no desayunan y quieren comer algo a media mañana pueden seleccionar un pan integral o un jugo de frutas para mantener ocupado el estómago hasta la hora del almuerzo.Para acompañar el jugo pueden conseguir unas galletitas light en el supermercado o almacén cercano a su hogar.

Almuerzo

En este momento es donde hay que ser más producentes con los alimentos, pueden comer 2 cucharadas de arroz, pescado a la plancha, carne sin grasa, cerdo bien cocinado o una ensalada light de vegetales sin incluir aderezos.El pollo es una buena opción para las gorditas.

Noche

Para finalizar un día light y saludable hay que pensar muy bien la comida por la noche, una buena recomendación es sin dudas modificar el plato de arroz por bananas asadas, ensalada de frutas o atún enlatado.Nunca olvidarse de tomar mucha agua antes y después, eliminar el alcohol, no fumar y por supuesto hacer deportes frecuentemente.

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