Consejos Saludables Para Pasar Las Vacaciones De Verano

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En la alimentación se debe evitar el consumo de azúcar y almidón. Si ingiere comidas que contengan estos dos alimentos, la harán sentirse muy acalorada durante el superverano.

Recuerde que la comida tiene mucha importancia en los olores corporales; un ejemplo de ello es el ajo.

1. Cuidados para el verano

Los riñones muchas veces no pueden luchar con determinados alimentos y bebidas, y esos olores son los que impregnarán la piel. Entonces, a evitar cebolla, quesos de sabor fuerte y embutidos y controlar el alcohol.

Evitar las cremas aceitosas; son molestas porque hacen sentir la piel pegajosa. Después del baño, lo ideal es usar una crema hidratante o talco de acuerdo con la piel.

Guardar las colonias y los iónicos en la heladera: pueden usarse varias veces al día. A la hora de decidirse para comprar un buen antitranspirante o desodorante, elija el que más protección le dé.

Aplique luego de un buen baño, cubriendo bien la zona de la axila; deje secar bien para que no se manchen las prendas.

2. Consejos de salud para el verano

El cabello necesita una atención especial durante los meses del super verano. El cloro de las piletas, el agua de mar, el sol, lo resecan y le roban los aceites naturales.

Sus máximos aliados son las cremas y acondicionadores. Evite el secador, ya que sólo contribuirá a maltratar el cabello, también a sufrir más calor de la cuenta.

El acondicionador de cabello debe colocárselo antes de ir a la playa o a la pileta; el calor lo hará penetrar más.

Es necesario que lleve en su valija varios pañuelos de algodón, para cubrir el cabello.No olvide eliminar el vello superfluo.En esto aconsejamos visitar a un profesional.

El agua es esencial, ya que la transpiración y el ejercicio hacen perder líquido. No olvide beber de seis a ocho vasos de agua diarios para evitar la deshidratación y la fatiga.

Recuerde caminar por la arena descalza; la resistencia que ofrece la arena es eficaz para fortalecer los músculos; lo mismo ocurre caminando dentro del agua, y por la orilla, pues además tonifica la piel.

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