¿Cómo Perder Un Kilo En Un Día Con Una Dieta?

Esta dieta para perder un kilo en tan solo 1 día es pensada para todos los interesados en bajar de peso rápidamente y quitar todo lo negativo del abdomen.

Si siguen al pie de la letra cada uno de los consejos van a quitar ese kilo demás en 24 horas. Eso si, para que funcione hay que estar de buen humor y no es recomendable mantener la dieta por mucho tiempo, solo está pensada para momentos “especiales” donde es necesario adelgazar en poco tiempo y deshinchar la panza para un evento importante.

Perder Un Kilo

Perder Un Kilo En Un Día

Si ya lo pensaron y quieren seguir para adelante, entonces hay que beber una buena cantidad de líquido (agua) durante todo el día, ya que en la mayoría de las ocasiones, la falta de agua hace que nuestro cuerpo retenga líquidos. Además es una buena idea que los alimentos tengan un mínimo de sal ya que el exceso nos reseca y hace que el organismo tienda a la retención de líquidos. A su vez es posible utilizar infusiones con edulcorante.

Otra alternativa es usar condimentos en las comidas como por ejemplo jugo de limón o vinagre para quitar la sal de los alimentos.

Nunca se olviden que la receta para perder un kilo en 1 día es buena idea si se hace “solo” en un corto tiempo.

Menú para adelgazar 1 kilo en 1 día

  • Beber en ayunas un vaso de agua + jugo de limón por la mañana.
  • Para desayunar, tomar una infusión a gusto con edulcorante + ciruela.
  • A media mañana, beber un vaso de leche descremada + 1 galletita de salvado en bajas calorías.
  • Para almorzar, es una buena opción la sopa de verduras en bajas calorías junto a una fruta como postre (pomelo o naranja).
  • Una gelatina en bajas calorías para la media tarde.
  • Para la merienda se recomienda una infusión a gusto + yogurt descremado.
  • Al momento de la cena, un caldo con tomate, espárragos, puerros o similar, luego una ensalada a elección con hojas verdes y una fruta (mandarina).
  • Antes de ir a dormir es posible tomar alguna infusión que guste.

Datos importantes para el funcionamiento de la dieta

  • Tomar suficiente agua, por lo menos 2 litros diarios.
  • Nunca pelar la fruta, porque justamente en su piel se encuentra toda la fibra y es elemental para la liberación del intestino.
  • Si hay síntomas de “hambre” durante el día, pueden comer apio o una zanahoria.
  • Tomar Té Verde es una buena opción si se cansan del agua.
  • No es elemental realizar ejercicio, aunque es un buen complemento para que funcione la dieta.

Si la dieta es un éxito, me gustaría leer sus comentarios al respecto.

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