Pilates Facial: La Gran Solución Para Tu Rostro

Si bien no es una practica común y corriente para mejorar los músculos del rostro, pero el pilates facial es una técnica muy buena para cuidar la cara. El pilates facial es beneficioso para conocer cada uno de los músculos del rostro y a trabajarlos aún más.

Pilates Facial

Pilates Facial

Hay diferentes actividades que se pueden realizar, en esta oportunidad me toca presentar tres ejercicios relevantes que ayudarán a trabajar las mejillas y labios, espero sea de su agrado.

  • Llenar de aire las 2 mejillas y mantener la respiración, luego cambiar el aire de cada lado, de una mejilla a la otra hasta que no quede más aire. Para que funcione correctamente la técnica es recomendable hacer cuatro repeticiones por día.
  • Sonreír lentamente , levantando las puntas de la boca y mantener la vista neutral. Esta postura hay que mantenerla durante cinco segundos. Repetir el trabajo cinco veces por día.
  • Tranquilamente apretar despacio los labios, ahora chupar las mejillas y mantener este ejercicio unos 5 segundos de tu tiempo. Volver a ejercitar 5 veces al día.

Como pueden observar, el pilates facial es una excelente opción para cuidar muy bien la cara por medio de ejercicios simples para fortalecer el rostro y mantener saludable la piel de la zona.

Con esta actividad vamos a lograr mejorar la circulación sanguínea, levantar los músculos y quitar de nuestra vida los nervios y estrés y tener una mejor calidad de vida.

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