La Celulitis: 驴C贸mo Prevenir Una Inflamaci贸n Del Tejido?

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Debido a su origen policasual, en la formaci贸n del fibroedema geloide subcut谩neo est谩n comprometidos varios 贸rganos y sistemas que, muchas veces, simult谩neamente sufren otra enfermedad o disfunci贸n.

La piel, el 贸rgano que envuelve todo el cuerpo humano, es a golpe de vista el m谩s afectado cuando la celulitis se manifiesta. Por todo esto, la prevenci贸n del fibroedema no consiste en tomar uno o dos recaudos concretos sino en adoptar una actitud general, una forma de vida que, adem谩s de alejar la posibilidad de contraer esta afecci贸n, resulta beneficiosa para el buen funcionamiento org谩nico general y para mantener un 贸ptimo estado de salud.

consejos para quitar la celulitis por completo

stux / Pixabay

Esta especie de “toma de conciencia” respecto del equilibrio fisiol贸gico del propio cuerpo se encuentra muy lejos de artificios y objetivos imposibles de alcanzar. Porque para prevenir cualquier enfermedad, al igual que para evitar un accidente, hay una norma oro: tener cuidado.

Y cuidarse, en este caso, significa observar de manera constante los t茅rminos medios en tres aspectos b谩sicos que deben ser respetados a rajatabalas: la alimentaci贸n, la actividad f铆sica y el factor emocional. Los tres puntos de atenci贸n tendr谩n que ser considerados de acuerdo a las caracter铆sticas de cada persona.

Sin embargo, a continuaci贸n le proporcionamos una serie de normas que, por constituir un modo de prevenci贸n absolutamente natural de la celulitis, pueden seguir todas las mujeres que deseen mantener su organismo en equilibrada armon铆a.

馃敹 Alimentaci贸n

Los alimentos juegan un rol vital en la preservaci贸n de la salud. Por eso, si se combinan err贸neamente, se vuelven un agente nocivo del organismo. Como la celulitis es, a groso modo, consecuencia de la acumulaci贸n de toxinas, un programa alimentario que cumpla con el aporte nutricional y no aumente las toxinas debe estar alejado por completo de los excesos.

Esto no quiere decir que el problema sea engordar sino que hay que favorecer la depuraci贸n, lo que no se relaciona de forma directa con dietas estrictamente hipocal贸ricas.

Para prevenir la celulitis, entonces respete los siguientes consejos:

鉁旓笍 Abuse de frutas y verduras frescas, ya que aportan minerales y vitaminas facilitando la digesti贸n sin dejar toxinas.

鉁旓笍 Beba dos litros de agua por d铆a. Pero evite el agua con gas, las gaseosas y las bebidas alcoh贸licas.

鉁旓笍 Procure reducir el consumo de sal o eliminarla totalmente.

鉁旓笍 Haga un ritual de cada comida: t贸mese su tiempo y disfr煤tela.

鉁旓笍 No combine carnes con hidratos de carbono.

鉁旓笍 Evite las comidas envasadas, las frituras, los dulces y los embutidos: dejan residuos t贸xicos e incentivan la retenci贸n de l铆quidos.

馃敹 Actividad F铆sica

Para oxigenar y depurar el organismo debe respirar adecuadamente, y no fumar, claro y realizar el tipo de gimnasio que usted prefiera y que no implique sobreesfuerzo ni movimientos bruscos. Lo m谩s aconsejable es una actividad f铆sica moderada y peri贸dica que active la circulaci贸n, fortalezca y tonifique la musculatura y le ayude a descargar tensiones.

ejercicios para celulitis

1114467 / Pixabay

El trote y el aerobic deben descartarse. Lo ideal es caminar y en cuanto a los deportes, el m谩s indicado para todo es la nataci贸n y el m谩s nocivo es el hockey sobre c茅sped o hielo.

馃敹 Factor Emocional

Sobrecargarse de trabajo o tareas hogare帽as acumular tensiones, permitir que su autoestima decaiga, no expresar las emociones, tener miedo en distintos grados, no gratificarse y otras cargas “intoxican” el sistema nervioso como el alcohol y los fritos intoxican el h铆gado. Recu茅rdelo.

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