La Celulitis: ¿Cómo Prevenir Una Inflamación Del Tejido?

Debido a su origen policasual, en la formación del fibroedema geloide subcutáneo están comprometidos varios órganos y sistemas que, muchas veces, simultáneamente sufren otra enfermedad o disfunción.

La piel, el órgano que envuelve todo el cuerpo humano, es a golpe de vista el más afectado cuando la celulitis se manifiesta. Por todo esto, la prevención del fibroedema no consiste en tomar uno o dos recaudos concretos sino en adoptar una actitud general, una forma de vida que, además de alejar la posibilidad de contraer esta afección, resulta beneficiosa para el buen funcionamiento orgánico general y para mantener un óptimo estado de salud.

consejos para quitar la celulitis por completo

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Esta especie de “toma de conciencia” respecto del equilibrio fisiológico del propio cuerpo se encuentra muy lejos de artificios y objetivos imposibles de alcanzar. Porque para prevenir cualquier enfermedad, al igual que para evitar un accidente, hay una norma oro: tener cuidado.

Y cuidarse, en este caso, significa observar de manera constante los términos medios en tres aspectos básicos que deben ser respetados a rajatabalas: la alimentación, la actividad física y el factor emocional. Los tres puntos de atención tendrán que ser considerados de acuerdo a las características de cada persona.

Sin embargo, a continuación le proporcionamos una serie de normas que, por constituir un modo de prevención absolutamente natural de la celulitis, pueden seguir todas las mujeres que deseen mantener su organismo en equilibrada armonía.

🔶 Alimentación

Los alimentos juegan un rol vital en la preservación de la salud. Por eso, si se combinan erróneamente, se vuelven un agente nocivo del organismo. Como la celulitis es, a groso modo, consecuencia de la acumulación de toxinas, un programa alimentario que cumpla con el aporte nutricional y no aumente las toxinas debe estar alejado por completo de los excesos.

Esto no quiere decir que el problema sea engordar sino que hay que favorecer la depuración, lo que no se relaciona de forma directa con dietas estrictamente hipocalóricas.

Para prevenir la celulitis, entonces respete los siguientes consejos:

✔️ Abuse de frutas y verduras frescas, ya que aportan minerales y vitaminas facilitando la digestión sin dejar toxinas.

✔️ Beba dos litros de agua por día. Pero evite el agua con gas, las gaseosas y las bebidas alcohólicas.

✔️ Procure reducir el consumo de sal o eliminarla totalmente.

✔️ Haga un ritual de cada comida: tómese su tiempo y disfrútela.

✔️ No combine carnes con hidratos de carbono.

✔️ Evite las comidas envasadas, las frituras, los dulces y los embutidos: dejan residuos tóxicos e incentivan la retención de líquidos.

🔶 Actividad Física

Para oxigenar y depurar el organismo debe respirar adecuadamente, y no fumar, claro y realizar el tipo de gimnasio que usted prefiera y que no implique sobreesfuerzo ni movimientos bruscos. Lo más aconsejable es una actividad física moderada y periódica que active la circulación, fortalezca y tonifique la musculatura y le ayude a descargar tensiones.

ejercicios para celulitis

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El trote y el aerobic deben descartarse. Lo ideal es caminar y en cuanto a los deportes, el más indicado para todo es la natación y el más nocivo es el hockey sobre césped o hielo.

🔶 Factor Emocional

Sobrecargarse de trabajo o tareas hogareñas acumular tensiones, permitir que su autoestima decaiga, no expresar las emociones, tener miedo en distintos grados, no gratificarse y otras cargas “intoxican” el sistema nervioso como el alcohol y los fritos intoxican el hígado. Recuérdelo.

 
   
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