Las Nuevas Tendencias Fitness Para El Verano

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En el siguiente art铆culo vamos a conocer las nuevas tendencias fitness para el verano y que cumplen a la perfecci贸n el objetivo de mejorar nuestro cuerpo de una vez por todas.

Las pr贸ximas vacaciones van a poder lucir un cuerpo escultural gracias a las propuestas que comparto en el d铆a de hoy.

Crossfit

MMckein / Pixabay

馃挭 Crossfit o el Boot Camp

El ejercicio de alta resistencia esta de moda en la actualidad. Una clase 煤nico en donde hacen una combinaci贸n de ejercicios cardio , aer贸bicos y fuerza con 鈥淏ody Attack鈥.

Aunque sus nombres son extra帽os no hay que asustarse porque cada persona cumple con sus propias limitaciones en los ejercicios extremos. El beneficio lo pueden ver en el cuerpo ya que se trabaja mucho el organismo y se queman m谩s de seiscientas calor铆as en cada clase.

馃挭 Salsation

Uno de los ejercicios que se encuentra en la boca de todos en Espa帽a y en el mundo es sin dudas 鈥淪alsation鈥.

Para las personas que conocen y realizan a diario 鈥淶umba鈥 deben saber que esta nueva propuesta combina baile con fitness para quemar grasa en forma sencilla y divertida y por supuesto ganan flexibilidad y masa muscular.

馃挭 Fitness 5

Dentro de las nuevas tendencias fitness podemos encontrar una verdadera actividad para exigentes, es recomendable el circuito de entrenamiento 鈥淔itness 5鈥 que ofrece un kit de 5 elementos con los que hacer actividad f铆sica de forma diferenciada.

La idea de este ejercicio es aumentar la actividad cardiovascular del organismo a base de repetir una serie con poco tiempo de reposo, por lo tanto van a trabajar la fuerza, flexibilidad y resistencia.Con 鈥淔itness 5鈥 ya es posible bajar setecientas calor铆as en una sesi贸n.

馃挭 Aqua Fitness

Se trata de una clase dentro del agua, con una duraci贸n de cuarenta y cinco minutos y hay una combinaci贸n de ejercicios: Pesas para agua que se colocan en brazos y piernas.

El beneficio que tiene esta actividad es que no hay impacto de los m煤sculos ni articulaciones y a su vez conseguimos bajar de peso y modelar el cuerpo.

馃挭 Air Fit

Por 煤ltimo quiero comentar la alternativa m谩s divertida de realizar ejercicios y mantener el cuerpo en buena salud.

Recomendada para todas las personas fan谩ticas del 鈥渃ardio鈥 y que en la actualidad tiene miles de adeptos en todo el mundo que quieran mejorar las piernas y perder peso gracias al elevado gasto cal贸rico.

Al utilizar una cama el谩stica, es ideal para ganar musculatura en las piernas y gl煤teos, actividad divertida y bajar kilos f谩cilmente.

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