+5 Nuevas Tendencias Fitness Para El Verano

En el siguiente artículo vamos a conocer las nuevas tendencias fitness para el verano y que cumplen a la perfección el objetivo de mejorar nuestro cuerpo de una vez por todas. Las próximas vacaciones van a poder lucir un cuerpo escultural gracias a las propuestas que comparto en el día de hoy.

Crossfit o el Boot Camp

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El ejercicio de alta resistencia esta de moda en la actualidad. Una clase único en donde hacen una combinación de ejercicios cardio , aeróbicos y fuerza con “Body Attack”.

Aunque sus nombres son extraños no hay que asustarse porque cada persona cumple con sus propias limitaciones en los ejercicios extremos. El beneficio lo pueden ver en el cuerpo ya que se trabaja mucho el organismo y se queman más de seiscientas calorías en cada clase.

Salsation

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Foto: YouTube

Uno de los ejercicios que se encuentra en la boca de todos en España y en el mundo es sin dudas “Salsation”.

Para las personas que conocen y realizan a diario “Zumba” deben saber que esta nueva propuesta combina baile con fitness para quemar grasa en forma sencilla y divertida y por supuesto ganan flexibilidad y masa muscular.

Fitness 5

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Foto: Vogue.es

Dentro de las nuevas tendencias fitness podemos encontrar una verdadera actividad para exigentes, es recomendable el circuito de entrenamiento “Fitness 5” que ofrece un kit de 5 elementos con los que hacer actividad física de forma diferenciada.

La idea de este ejercicio es aumentar la actividad cardiovascular del organismo a base de repetir una serie con poco tiempo de reposo, por lo tanto van a trabajar la fuerza, flexibilidad y resistencia.Con “Fitness 5” ya es posible bajar setecientas calorías en una sesión.

Aqua Fitness

agua fitness

Foto: aqua4balance

Se trata de una clase dentro del agua, con una duración de cuarenta y cinco minutos y hay una combinación de ejercicios: Pesas para agua que se colocan en brazos y piernas.

El beneficio que tiene esta actividad es que no hay impacto de los músculos ni articulaciones y a su vez conseguimos bajar de peso y modelar el cuerpo.

Air Fit

airfit

Foto: blogs.runners.es

Por último quiero comentar la alternativa más divertida de realizar ejercicios y mantener el cuerpo en buena salud.

Recomendada para todas las personas fanáticas del “cardio” y que en la actualidad tiene miles de adeptos en todo el mundo que quieran mejorar las piernas y perder peso gracias al elevado gasto calórico.

Al utilizar una cama elástica, es ideal para ganar musculatura en las piernas y glúteos, actividad divertida y bajar kilos fácilmente.

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