Cosas Interesantes Que No Sab铆as Sobre Los Huevos

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En muchas partes del mundo el desayuno viene incluido con huevos ya sean revueltos o con platos dulces o salados, sin embargo los huevos ya son parte de muchos desayunos en el mundo.

Si bien hay gran cantidad de personas que piensan que es un alimento peligroso para las arterias aunque por lo contrario el huevo es m谩s saludable de lo que muchos piensan, en este articul贸 se van a enterar de diferentes datos a saber de los huevos.

Algo a tener en cuenta es el tama帽o del huevo, ya que si es mayor contiene m谩s nutrientes y tambi茅n m谩s calor铆as.

Para el desayuno no es necesario un huevo de gran tama帽o mientras que para platos m谩s elaborados como pasteles es necesario huevos m谩s grandes.

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Los huevos han sido se帽alados como el culpable de las enfermedades al coraz贸n sin embargo las 煤ltimas investigaciones han demostrado que los huevos forman parte de una dieta saludable.

Es una excelente novedad porque en s贸lo 70 calor铆as los huevos aportan prote铆nas de alta calidad, la luteina y la zeaxantina,vitamina A,D,B12,riboflavina,f贸sforo y 谩cido f贸lico.

Tambi茅n proporcionan colina, que ayuda a los adultos y su funci贸n cerebral. Tener en cuenta a los huevos en la dieta es de suma importancia para controlar nuestro peso.

Otra gran ventaja del huevo es exclusivamente para los deportistas ya que consumir suficiente prote铆na es muy importante despu茅s de realizar entrenamiento.

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Incorporarlos a la dieta diaria es una buena opci贸n porque es una de las pocas fuentes de alimentaci贸n naturales de vitamina D.

Hay personas que piensan que el huevo marr贸n es聽m谩s saludables que los de color聽blanco pero esto es una gran mentira ya que el color de la c谩scara no tiene influencia en聽sus propiedades.

Las yemas son una fuente interesante de vitaminas, minerales y grasa, mientras que la clara ofrece gran cantidad de prote铆nas y riboflavina.

A la hora de mantener el producto es recomendable que sean utilizados dentro de las tres semanas siguientes a la fecha de vencimiento si se almacena correctamente en la heladera.

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