Tratamiento Natural Para El Colesterol

El colesterol malo, conocido como LDL, está presente en las personas con hábitos no muy saludables. Normalmente está asociada con exceso de grasa corporal, pero no siempre es un problema sólo de las personas obesas. Una dieta deficiente y la falta de actividad física contribuyen a la aparición y el aumento de las LDL.

Alimentos ricos en grasa, como los alimentos fritos y dulces, son los peores enemigos para combatir este colesterol. Algunas fórmulas naturales pueden ayudar a tratar el problema de una manera más ligera y más saludable.

Zumos e infusiones para el colesterol alto

Hay alimentos naturales que ayudan en la mejora de la salud en varios aspectos, tales como las frutas y control de colesterol malo, teniendo en cuenta que también existe el colesterol bueno en el cuerpo. Esto se llama HDL. Son sustancias diferentes, ambos presentes en cada ser humano. El equilibrio entre los dos es sinónimo de un cuerpo sano.

Entre los jugos para controlar el colesterol alto están las de: manzana, zanahoria, piña, guayaba, entre otros. La manzana es rica en vitamina C y pectina, ambos ayudan a reducir la absorción de grasa en el cuerpo. La zanahoria también tiene vitaminas beneficiosas para reducir el colesterol malo.

La piña es rica en fibra soluble, otro aliado de sustancia para combatir el problema. La guayaba también viene con vitaminas y fibra. Todas estas frutas pueden ser transformadas en jugos y son ingeridas diariamente. Son deliciosos zumos y traer numerosos beneficios para la salud, uno de ellos es la reducción de los niveles de LDL.

Para quienes gustan de tés, la clave es consumir el té rojo, verde y berenjena. El té de berenjena ayuda a controlar los niveles de colesterol malo. Se deben ser ingerido a sorbos. Esto activa las glándulas del sistema digestivo, ayudando a los intestinos a trabajar mejor. El colesterol es eliminado con las heces.

Te verde

El té verde también ayuda en la lucha contra el colesterol. La hierba inhibe la absorción de grasa en el cuerpo, que lo quita más fácilmente del cuerpo. Hay muchos beneficios del té verde que se ha vuelto cada vez más popular entre la población mundial. Alienta a todos los órganos, además de tener un efecto calmante.

El té rojo, además de reducir los niveles de LDL, retrasa el envejecimiento prematuro. La hierba de té tiene bajo contenido de taninos y cafeína, sustancias ayudan en el control del colesterol malo. Mejora la calidad del sueño y es ideal para el sistema nervioso.

Los tés se deben consumir preferentemente entre las comidas, porque ayudan en la digestión y tienen un efecto diurético, disminuyendo así la hinchazón del cuerpo. Estas bebidas aumentan la defensa del cuerpo contra virus y bacterias.

tratamiento para bajar el colesterol

Alimentos que ayudan a bajar el colesterol

Una dieta sana y equilibrada asegura una mejor calidad de vida. La práctica de ejercicio físico también ayuda a mantener el cuerpo en forma. Para reducir el colesterol malo, hay algunos alimentos específicos que actúan en la prevención y control del problema.

Entre los alimentos que ayudan a bajar el colesterol están el pescado como el salmón que contiene omega 3. La sustancia ayuda en el control de LDL y trae muchos otros beneficios para el cuerpo. La chía también es rica en fibras y Omega 3.

La soya y sus derivados aumentan el colesterol bueno, ayudando a combatir el colesterol malo. El tomate es una de las frutas más ricas en licopeno, una sustancia que reduce el colesterol en la sangre y previene enfermedades de próstata.

Los cítricos son ricos en vitamina C y fibra, potentes componentes contra LDL. Las semillas oleaginosas, como nueces y castañas también están indicadas para tratar el colesterol.

Otros alimentos para reducir el nivel de colesterol malo en la sangre son: ajo, fresa y otras bayas, cebollas, habas, cebada, avena y otros granos, aguacate y cereales, entre otros.

Como prevenir el colesterol alto

La prevención sigue siendo el mejor “remedio” para el colesterol malo. La sustancia presente en el cuerpo puede evitarse con una vida más equilibrada, sin excesos. La dieta equilibrada ayuda en la prevención y el control. Es normal tener LDL en el cuerpo, pero su control es esencial para tener una vida sana.

Algunos alimentos ayudan en la producción del colesterol bueno, como los alimentos ricos en aceite natural. Los exámenes de sangre debe realizarse periódicamente con el fin de identificar las sustancias nocivas para la salud, como el colesterol malo. La clave es la prevención y control para la mayoría de las enfermedades.

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